Es una de las proteínas de más alta calidad y cuenta con un perfil de aminoácidos completo. Su absorción es de las más veloces y promueve el desarrollo de masa muscular magra. Su contenido de lactosa es bajo, por lo que las probabilidades de causar malestares estomacales son muy bajas. Ayuda a controlar el peso gracias a la sensación de saciedad que produce luego de consumirla, además de fomentar una rápida recuperación muscular.

Un pre-entrenamiento es un suplemento diseñado para consumirse antes del ejercicio físico. Contiene ingredientes como cafeína, aminoácidos y otros compuestos que buscan mejorar el rendimiento, la fuerza y la concentración durante el entrenamiento. Se presenta en forma de polvo o cápsulas y puede ofrecer beneficios como aumento de energía, retraso de la fatiga y mayor flujo sanguíneo a los músculos. Los efectos pueden variar según la persona.